BMR Calculator

BMR (Basal Metabolic Rate) er et anslag over hvor mange kalorier kroppen din forbrenner i ro. Det er den minste mengden energi som trengs for å holde kroppen fungerer, inkludert puste og holde hjertet slo. Din BMR bruker opp om lag to tredeler av dine daglige kalorier. Å vite din BMR kan hjelpe deg å lage en mer effektiv strategi for vekttap, slik at du kan bedre holde kalori teller på sporet og bedre forstå effekten trening har på midjen din. BMR formel bruker variablene av høyde, vekt, alder og kjønn for å beregne Basal Metabolic Rate (BMR). Dette er mer nøyaktig enn å beregne kalori behov basert på kroppsvekt alene.