Exercise Reminder

Program har tre funksjoner: 1) Skjerm tøyningsøvelser fra 6 muskler grupper og også øye øvelser. 2) Vis påminnelser for Aerob trening 3) Vis påminnelser for kraft / sirkeltrening øvelser. Bare skriv inn start og slutt tid for programmet å bruke, og intervallet mellom tøyningsøvelser deretter velge hvilke øvelser å se. Plukk en aerobic trening for arbeid og en for Home. Plukk en styrke øvelse for arbeid og en for Home. Og oppsettet er gjort. Du kan avslutte programmet når som helst, og enkelt gjøre endringer. Lenker til de opprinnelige øvelsen bildene er i infodelen

Hva er nytt i denne utgaven.

Versjon 1.30: Hvis Get Up, flytte rundt er delvis kontrollert (liten firkant, vil du bli minnet på å bevege seg rundt i 1 til 2 minutter hver halve time hvis fullt kontrollert, så den oppfører seg som nevnt nedenfor Too.. mye sittende ble nylig omtalt i en rekke helsemessige artikler.
Du kan stoppe alle popups under møter eller for når du skal være borte fra datamaskinen på en stund. Bare høyreklikk på Tray menyen programmets og velge Pause. Velg det på nytt for å aktivere popups igjen.
Programmet vil sjekke etter oppdateringer en gang om dagen når den er lansert.
En ny aerobic oppføring kalt en-Minute, når valgt, vil vise en rekke øvelser du skal utføre, én per time i løpet av dagen. Du må sette ganger for det som 0900,1000,1100,1300, etc. Dette er basert på bevis på at selv moderat intensitet trening i et minutt har store fordeler. Det er to nye linker relatert til dette tillegg.