Food Exchange Diet Planner

Food Exchange Diet Planner er et verktøy som brukes av matpersonell og kunnskapsrike individer for å hjelpe dem med å lage og teste diettplaner basert på matutvekslingsordningen. For å lage en diettplan ved hjelp av "Food Exchange Diet Planner" (dette programmet), må man følge tre trinn:
(a) Definer de gjennomsnittlige daglige energikravene til personen som brukeren
ønsker å lage kostholdet for. Energien er definert når det gjelder kalorier og
kan også foreslås av programmet basert på personens alder, høyde, vekt
og aktivitetsnivå.
(b) Definer prosentandelen av de tre makronæringsstoffene (karbohydrater,
protein og fett) som dietten bør bestå av. Brukeren kan enten definere
de tre prosentene av seg selv eller velg et forhåndsdefinert sett av prosenter
for ulike dietttyper (for eksempel balansert kosthold, sone diett, Middelhavet diett).
(c) Definer preferansen for det daglige antall porsjoner for tre matgrupper
(dagbok, frukt og grønnsaker). Denne informasjonen kan defineres til
gjenspeiler de personlige preferansene til personen som brukeren oppretter dietten
for og kan også velges fra et sett med forhåndsdefinerte dietttyper.Basert på informasjonen ovenfor vil programmet da beregne det daglige nummeret
av porsjoner for de andre matgruppene, slik at alle gitt begrensninger holdes.
Programmet er enkelt å bruke, og i tillegg inneholder det en kalori kalkulator som kan brukes til å beregne dine daglige energibehov basert på kjønn, vekt, høyde og fysisk aktivitet.