Yoga "er et Sanskrit begrep som betyr" å forene ". Det som blir omtalt som den "Yoga" på engelsk, er mer kjent som "Asana" på sanskrit, som betyr ulike fysiske stillinger og positurer. Yoga er en av de eldste praksis av meditasjon som hjelper deg å holde deg rolig og tankene dine fredelig. De fire hovedveier Yoga er: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga og Raja Yoga. Hver av disse baner er relatert til ulike tilnærminger til menneskeliv. Men i den hensikt å oppnå sann visdom, lærdom av alle disse fire baner av Yoga må bli kjent. Alle de ovennevnte fire baner av Yoga mål å hjelpe deg å oppnå et lykkelig og et salig liv. Alle aspekter av yoga, de ulike mudras, meditasjon og pusteøvelser er svært gunstig for ett og alt. Alle mennesker gjennomgår visse emosjonelle bølger som angst, stress, depresjon, dårlig helse og sinne på forskjellige stadier i livet. Yoga kan vel forvandle disse emosjonelle trekkene i ro og dermed gjør en person til å nyte god og levende helse. Det er ingenting, men den åndelige praksisen med å forene kropp, sjel og ånd den enkelte. Med hjelp av yoga vi kan nå vårt høyeste potensial, oppfylle alle våre forhåndsinnstilte mål og dermed oppleve en sunn, glad og en salig liv. Dermed hjelper oss til å forbedre kvaliteten på våre liv. I å lære yoga, er det svært viktig å lære måter å praktisere de ulike mudras på riktig måte.
Kommentarer ikke funnet