Jeg liker å studere ernæring og sunt kosthold, og jeg har studert den i 10 år. Selv om jeg har forstått det, hadde jeg fortsatt et vektproblem fordi spise sunt og å miste vekt ikke går hånd i hånd. Å spise sunt betyr å sette riktig mat i kroppen din. Kontrollere vekten har å gjøre med hvor mye du putter inn i kroppen din.
Jeg hadde 3 problemer med å kontrollere vekten. Først telle kalorier er nesten en umulig oppgave. Jeg ønsket ikke å beregne kalorier i en rett som jeg har gjort (å legge opp hvor mye av hver ingrediens jeg brukte mens du holder en løpende total), skriv det ned, arkivere det, og re-kalkulere det hver gang jeg ønsket å spise den , basert på porsjonsstørrelsen som jeg spiste. Selv om jeg fikk gjøre alt dette, hva som ville skje hvis du for eksempel min favoritt merkevare av hele hvete pasta var ikke lenger tilgjengelig, og jeg måtte bytte merker? Jeg måtte gå tilbake og re-kalkulere hver tallerken som bruker den! Det var for mye!
Kommentarer ikke funnet