Din helse er din mest verdifulle ressurs og ta en pause jobb er å beskytte din helse. Arbeider hele dager bak et skrivebord er svært taxing på kroppen, både fysisk og mentalt. Langsiktige effektene av en kontorjobb kan omfatte sykdommer som alvorlige som diabetes, fedme og hjertesykdommer. Når du sitter i lengre perioder, er blodsirkulasjonen langt fra hva det skal være. Basert på siste funnene, nylig publisert i New York Times og European Heart Journal, gjennom et helt liv, sitter virkelig kan drepe deg. Ifølge studien kan ikke motvirke de skadelige effektene av å sitte ved å trene en gang i blant, du faktisk nødt til å slutte å sitte ved å ta regelmessige pauser. Det beste du kan gjøre for å holde seg frisk er å ta en pause på minst en gang i timen, men helst hver 30 minutter. Fordi sitte kan være en dødelig aktivitet, Take A Break jobb er å sørge for at du vil ta en pause, stå opp, strekke seg, rulle øynene rundt, selv om det bare er for noen få minutter. Dette kan redde livet ditt. Forskning viser at gode vaner kan bli dannet, Take A Break er utformet for å utvikle en sunn vane med å ta regelmessige pauser ved å tilby brukeren en belønning etter hver pause. Ingen Break Ingen Reward. Bare bruk Ta en pause og nyte din belønning når pausen er over. Belønningen, av seg selv, kan det forandre livet ditt til det bedre.
Kommentarer ikke funnet