Best Pedagogisk og vitenskap programvare For Fitness Attitudes

Fiber faller i to generelle kategorier: vannløselige (finnes hovedsakelig i havre, frukt og belgfrukter) og vann-uløselig (finnes hovedsakelig i korn og grønnsaker). Som hver type fiber har forskjellige fordeler, de fleste er på høy-fiber dietter...

Chromium picolinate er et kosttilskudd som arbeider for å øke effektiviteten av insulin til optimale nivåer. Denne populære kosttilskuddet er en kombinasjon av elementet krom og pikolinsyre. FDA anbefaler et daglig inntak av krom ca 130 mcg, som små...

Noen grunnleggende kosttilskudd som multi-vitaminer, essensielle fettsyrer (EFA) eller proteinpulver er nyttig fra et ernæringsmessig forsikring ståsted, og noen er stor for bekvemmelighet. Men kosttilskudd som fett brennere er ikke nødvendig. Mange som...

Dette er en e-bok som inneholder informasjon om linolsyre. Konjugert linolsyre er et begrep som brukes for å beskrive en gruppe av isomerer av linolsyre. Linolsyre er en flerumettet omega-6 fettsyrer som finnes i mange vegetabilske oljer. Konjugert...

Dette er en bok om 7-dagers kål suppe Diet. Ha alle grønnsakene i en stor gryte og dekk med rent vann. Kok opp, rør inn suppe miks, og kok forsiktig i 10 minutter. Cover, reduser varmen og la det småkoke til alle grønnsakene er myke. Rør i sort pepper og...

Glykemisk Impact Diet er en av de mest populære dietter skal vises over hele verden. Dietten er basert på glykemisk indeks - som har eksistert i noen tid. Men bare nylig har GI basert dietter blitt populært med publikum. Glykemisk Impact Diet dykker enda...

Natural Fat Loss er en eBok som hjelper deg å få og beholde din idealvekt. Lær hvordan du kan få og beholde din idealvekt ved å følge noen enkle regler som inkluderer sunn livsstil, mat kombinasjon, og fitness. Versjon 2 kan inkludere uspesifisert...

Hvis du er nybegynner, utføre 5-minutters oppvarming, deretter gjøre 10 minutter av cardio innenfor treningssonen på en RPE av 3. (RPE = vurdering av opplevd anstrengelse). Hver gang du trener, øke treningstiden med 1-2 minutter til du kommer 30-50...

Fitness kalkulatorer 2 Beregn følgende: Cirka prosentandel av kroppsfett, body mass index, antall forbrente kalorier for ulike aktiviteter, tempoet for en gitt distanse, VO2 max, det tillatte daglige kalori-inngang for menn og kvinner, prosenter av fett,...

Jo saktere du ned i vekt, jo mer sannsynlig at du mister fett og ikke muskler. Hvis du har et høyt nivå av kroppsfett, eller du aldri har vært i stand til å lykkes miste fett, bør du vurdere å prøve et program som ikke bare fokuserer på slanking, men...