Best Helse og fitness programvare For Fitness Attitudes

Kroppssammensetning beskriver prosenter av fett, bein og muskler i kroppen din. Disse prosentene gir en samlet oversikt over din helse og kondisjon i forhold til din vekt, helse og alder. Vekt og fett brukes ofte sammen, men de er ikke utskiftbare. Å være...

Den grunnleggende ideologi av pilates øvelser er bruken av kroppens mentale evne til å forbedre bevegelse, effektivitet og muskelkontroll, noe som også er grunnen til at de sier at Pilatus trening eller annen måte forbedrer ens mentale tilstand. Pilates...

Atkins Diet programmet er et low-carb, høy protein diett hvor raffinerte karbohydrater er ikke tillatt. Det er tre grunnleggende faser: Induksjon, pågående vekttap og vedlikehold. Formålet med den innledende 14-dagers induksjonsfase av dietten er å...

The Zone Diet anbefaler moderate mengder av lav-fett protein (ca 85g for kvinner og ca 115g per dag for menn). Det er ikke en ketogen diett som det inneholder nok karbohydrater for å unngå tilstanden ketose indusert av andre low-carb dietter. I tillegg...

Alle mennesker er født med en bestemt type kropp og kroppsfasong. Avhengig av din genetikk, samt ditt treningsprogram og kosthold, kan din kroppsfasong være ganske forskjellig fra de rundt deg. Ikke alle liker den type kropp eller form at de er født med,...

Dette er en e-bok som inneholder informasjon om Middelhavsdietten. Det er ikke en bestemt diett program, men en samling av matvaner som tradisjonelt fulgt av folk i Middelhavsregionen. Dette er de grunnleggende egenskaper: Et høyt inntak av frukt,...

The Calorie Smart program avslører den mest effektive måten å sette opp en kalori smart kosthold, som er den beste måten å bygge sunne matvaner uten bivirkninger. Denne programvaren inneholder kalkulatorer og diagrammer med detaljerte forklaringer, samt...

Styrketrening er den mest produktive form for mosjon. Det er noen grunnleggende prinsipper som må følges hvis du ønsker å nyte den som styrketrening har å tilby. Progressiv overbelastning betyr bare at du må tvinge musklene til å jobbe hardere for hver...

Fit Track er et nyttig sett med verktøy for å overvåke din kondisjon. Den beste måten å overvåke utviklingen er å måle din fettprosent, sunn vekt, daglig kaloriinntak, antall kalorier forbrent under ulike aktiviteter, prosenter av fett, proteiner og...

Høy intensitet cardio trening er en overlegen metode for fett tap på grunn av dens effekt på post workout metabolic rate. Hvis den primære formålet med cardio treningsprogram er vekttap, deretter regimer med større hyppighet og varighet av trening og...