Gratis Helse og fitness programvare For Windows

Chest Øvelse Isometrics fokuserer på styrke og tone av brystmusklene både øvre og nedre (de store muskel av brystet), men det fungerer også bistå musklene i triceps (baksiden av armene) og deltoids (skuldre). Isometriske Push Ups: I push up posisjon, senk...

Cellulitter er en kombinasjon av fettkulene, avfall saken, og vann, fengslet i bindevev. Cellulitter er et begrep brukt i europeiske salonger og spa for å beskrive forekomster av skjemmende dimpled huden eller dimpled fett funnet på lår og rumpe og andre...

Karbohydrater er makronæringsstoffer - matvarer vi trenger å spise i rimelig store mengder. De to andre makronæringsstoffer er protein og fett. Karbohydrater er lett omdannes til energi av kroppen, slik at de leverer de fleste av våre energibehov. Det er...

Med økningen i populariteten til lav carb dietter - ofte kalt ketogene dietter fordi de indusere ketose (en metabolsk prosess der kroppen forbrenner fett til energi i stedet for karbohydrater) - carb-telling har blitt en standard taktikk for å sikre at du...

Dette er en bok om 7-dagers kål suppe Diet. Ha alle grønnsakene i en stor gryte og dekk med rent vann. Kok opp, rør inn suppe miks, og kok forsiktig i 10 minutter. Cover, reduser varmen og la det småkoke til alle grønnsakene er myke. Rør i sort pepper og...

Store porer er rett og slett en genetisk problem, men du kan midlertidig redusere store porer, ved å fjerne skitt og rusk. Store porer er ofte en indikasjon på fet hud. Bruk den ene etter den andre for rensing og peeling av huden. Bland 2 eggehviter med...

Den aller første trinnet er å vurdere din hudtype, for å finne ut hvilken type foundation ville fungere best for deg. Hvis du har tørr hud, velg en krem ​​foundation, for alle andre hudtyper bruke flytende foundation. Fukte huden din, deretter bruker den...

The Fat Flush Diet er både en detox diett og et vekttap diett. Det gir alle de nødvendige ingrediensene for å øke metabolismen, redusere væskeansamlinger, og fremme fett tap. The Diet har 3 faser: Fase 1 = 2 uker: Dette er en restriktiv fase på mellom...

Fiber faller i to generelle kategorier: vannløselige (finnes hovedsakelig i havre, frukt og belgfrukter) og vann-uløselig (finnes hovedsakelig i korn og grønnsaker). Som hver type fiber har forskjellige fordeler, de fleste er på høy-fiber dietter...

Vekttap kosttilskudd kan fungere på tre måter: Den ene er ved å hjelpe kroppen til å bryte ned fett. Dette innebærer å frigjøre den fra fettcellene, der den går inn i blodstrømmen som frie fettsyrer, som deretter transporteres til muskelceller, hvor de...