BMR Kalkulator er et Windows-program utviklet for å beregne din Basal Metabolic Rate, mengden kalorier som kreves for å opprettholde liv i kroppen din når du er i ro. Både helsepersonell som dietitians og deres pasienter som lider av overvekt eller undervektig kan bruke BMR Kalkulator. Det hjelper helsepersonell spare tid ved beregning av deres pasientens BMR. Pasientene kan også bruke den uten hjelp som BMR Kalkulator tillater dem å få resultatene i løpet av sekunder uten å lære noen matematiske formler. Det er viktig å vite din BMR som det tillater deg å beregne ditt anbefalte kaloriinntaket.
For å beregne din BMR, skriver du bare tre tall, velge aktivitetsnivå fra en drop-down menyen og klikk på Beregn-knappen. Straks programmet viser din BMR.
Du må beregne din BMR regelmessig. Det anbefales å beregne det hver gang vekten endrer seg som din BMR øker når du opp i vekt, og minsker når du mister vekt. . Det er nyttig å skrive ned resultatene i en dagbok slik at du kan se fremdriften
Krav
Windows 98 / Me / NT / 2000 / XP / 2003 / Vista
Begrensninger
ingen
Kommentarer ikke funnet