Vekttap Kalkulator er en enkel og lett-å-bruke instrument utviklet for å beregne hvor mange kalorier du må brenne for å gå ned i vekt. Søknaden ble opprettet for å gi riktige advarsler om dine vekttap mål er for aggressiv. Den lar deg velge dine personlige detaljer: Kjønn. Alder; Høyde (i fot og inches, eller i centimeter); Vekt (i pounds eller kilo); Daglig aktivitetsnivå; Ingen sport / trening; Lett aktivitet (idrett 1-3 ganger per uke); Moderat aktivitet (idrett 3-5 ganger per uke); Høy aktivitet (daglig trening); Ekstrem aktivitet (profesjonell idrettsutøver); Hvor mye vekt ønsker du å tape? (I pounds eller kilo); Hvor mye tid har du? (I dager). Basert på opplysningene du innføre, vil den beregne den nødvendige mengden kalorier som du trenger for å holde samme vekt som du har i øyeblikket, samt hvor mye kalorier du trenger for å gå ned i vekt som du nevnte . Teknisk, det er ingen magisk antall kalorier vi bør alle spise hver dag for å gå ned i vekt. Mens de fleste mennesker kan gå ned i vekt å spise rundt 1500 kalorier, kan Vekttap Kalkulator vurdere dine egne personlige caloric behov med litt matematikk. Ved hjelp av en enkel formel kalt Harris-Benedict prinsippet kan du vurdere din basal metabolic rate, også kjent som din BMR. Din BMR er mengden energi kroppen din trenger for å fungere. Vi bruker ca 60% av kaloriene vi spiser hver dag for grunnleggende kroppsfunksjoner som pust.
Kommentarer ikke funnet