Den rå mat diett vekttap programmet er basert på forbruket av ubehandlet og ukokt mat, gjerne økologisk, hele plante-baserte matvarer. Fordeler med The Raw Food Diet: forsterke energinivå, forbedre utseendet på huden, reduserer risikoen for...
- Hjemmeside
- Fitness Attitudes
Populær programvare
Chitosan And Weight Loss 22 Sep 15
Body Makeover 22 Sep 15
Pilates Exercises 22 Sep 15
Increasing Metabolism 22 Sep 15
Fitness Attitudes 21 Sep 15
Fitness Calculators 24 Sep 15
Elliptical Trainers 22 Sep 15
Best Programvare For Fitness Attitudes
Du kan bruke Isometrics når vektløfting, gjennom sammentrekning av bestemte muskler under et løft. Det samme gjelder kroppsvekt øvelser. Puste under isometrics er også svært viktig. Du bør aldri holde pusten under Arm Trenings Isometrics eller noen annen...
Basal Metabolic Rate er minimal kalori kravet er nødvendig for å opprettholde livet i en hvilende individ. La oss se på noen faktorer som påvirker BMR: Alder: I ungdommen, BMR er høyere; alder bringer mindre lean mass og bremser BMR. Høyde: Tall, tynne...
Tilbake Exercise Isometrics fokuserer på å jobbe tre store muskler: korsryggen (erector spinae, de to snorer av muskel på baksiden som er ansvarlige for god holdning og de som forårsaker mest ryggsmerter) Den øvre og midtre tilbake (primært rhomboids ,...
Glykogen lasting er en nøkkel til full muskel rekreasjon fra langvarig eller intens trening. Manglende etterfylle glykogenlagrene er vanligvis assosiert med "flat" muskler, pluss et tap av styrke, fart, hastighet og kapasitet til å motstå tretthet. Den...
Vertical Liggende Leg Thrust: 1. Løft bena til føttene er over bekkenet; fokusere på å pådra seg mage. 2. Thrust hælene i taket, pust ut, holde kontrahering buk, heve bekkenet ut av holderen av nevene. 3. Senk ut av thrust tilbake til din fists, forlater...
Se abs eller noen annen muskelgruppe for den saks skyld - er strengt resultatet av å ha lavt kroppsfett nivåer. Du får lav fett fra riktig kosthold og cardio, ikke fra å gjøre hundrevis av ab øvelser. Det kan virke som nedre magemusklene er vanskelig å...
Body Make hjelper deg med å miste vekt og omforme kroppen din. Programvaren inneholder animerte ben og ab treningsøkter, illustrert Pilates øvelser, animerte plyometric øvelser. Den beregner også din BMI, fettprosent, Flytende kaloriforbruk, anbefalte...
Det er viktig å planlegge dine treningsøkter rundt aktiviteter som du liker, og også å variere treningsmodus så langt som mulig. Hvis du misliker å kjøre, velge aktiviteter som du liker bedre. Jo mer entusiastisk du er i ferd med en aktivitet, jo mer...
Chromium picolinate er et kosttilskudd som arbeider for å øke effektiviteten av insulin til optimale nivåer. Denne populære kosttilskuddet er en kombinasjon av elementet krom og pikolinsyre. FDA anbefaler et daglig inntak av krom ca 130 mcg, som små...
Populær programvare
Calorie Smart 23 Sep 15
Glycogen Loading 22 Sep 15
Blood Sugar And Insulin 22 Sep 15
Triceps Exercises 21 Sep 15
Basal Metabolic Rate 22 Sep 15
Chromium Picolinate Fat Loss 22 Sep 15
Coenzyme Q10 22 Sep 15