Fat Burning

Det er viktig å planlegge dine treningsøkter rundt aktiviteter som du liker, og også å variere treningsmodus så langt som mulig. Hvis du misliker å kjøre, velge aktiviteter som du liker bedre. Jo mer entusiastisk du er i ferd med en aktivitet, jo mer sannsynlig er det å jobbe hardt og holde det opp. Faktisk ofte endrer modus for cardio kan gi bedre resultater enn bare å øke varigheten av tiden du bruker på å gjøre det.

Krav

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista